शरीर को अच्छे से चलाने के लिए और स्वस्थ ( healthy) रखने के लिए कम से कम छह आठ घंटे की नींद लेने की ज़रुरत होती है. नींद न आना आजकल की एक आम समस्या बन गई है. लेकिन अधिक सोने से भी स्ट्रोक की दिक्कत हो सकती है इसलिए ज्यादा सोने को भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए. दोपहर में सोने से कई सारी बिमारी आती है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक जो लोग हर दिन आठ घंटे से अधिक सोते हैं, उनमें छह से आठ घंटे के बीच सोने वाले लोगों की तुलना में स्ट्रोक( stroke) होने की संभावना अधिक होती है. एक बिगड़ी हुई दिनचर्या के कारण 25 वर्ष से कम उम्र के लोग हार्ट बीट( heart beat) रुकने से स्ट्रोक के कारण मर रहे हैं.
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